Кое-что о банях

Что такое баня, а что сауна? В чём их отличие?

    Баня - это элементы народных культур, объединенные в процедуре, несущей людям чистоту, здоровье, молодость и радость человеческого общения. Баня возникла в глубокой древности и у всех народов считалась  "культовым местом". Суть банных процедур - выведение шлаков и токсинов из организма путем потоотделения. Производить этот процесс можно по-разному, поэтому восточная баня (турецкая хаммам), финская баня (сауна) и русская баня и другие - существенно отличаются друг от друга. Их отличие в использовании разных пород древесины и материала при отделке, температуре, влажности, системе вентиляции воздуха, в форме, размерах и дизайне помещения, ритуале.

   Разным людям подходят и нравятся разные бани: одним теплее и суше, другим холоднее и влажнее. Это зависит от традиций, климатической зоны, конституциональных особенностей человеческого организма, возраста, состояния здоровья. Эти особенности в масштабах нации и формируют банную культуру. Не случайно в сырой и холодной Финляндии зародились сухие и жаркие сауны, а в сухой и жаркой Турции - прохладные и влажные турецкие бани.

   Относительная влажность в бане изменяется от 0 до 100 процентов. Температура воздуха - от 30 до 150 градусов. В этих пределах и находится весь широчайший спектр различных бань. Закономерность бань одна: чем выше влажность, тем меньшую температуру можно выдержать. И наоборот: чем выше температура, тем меньшую влажность можно выдержать.

   Русская баня больше приближена к естественным для человеческого организма условиям и не оказывает шоковое воздействие. Влажность воздуха практически соответствует той, что на улице. Температура поддерживается на уровне 60-80 градусов. В классической русской бане камни располагаются внутри печи за закрытой дверцей, которую открывают только на время подбрасывания воды. Это позволяет нагревать камни в 3-4 раза больше, чем, если бы они лежали, открыто, и при этом поддерживать в парной не слишком высокую температуру.
   

   В русской бане человек не просто сидит или лежит. Он всё время осознанно действует. Поддать пар, опустить пар, отдохнуть, париться веником, проветрить, просушить - это неполный перечень действий, которые совершает человек в парной. Всё это нужно знать и уметь, поэтому русская баня требует больше времени, а главное - души.
   

   Если в русской бане веник считается неотъемлемой частью процесса похода в баню, то в классической финской сауне он не используется. Дело в том, что в парильне финской сауны температура поднимается до 120-140 градусов, при этом влажность воздуха от 5 до 10 процентов и париться веником здесь попросту невозможно, можно получить ожоги кожи, да и веники пересыхают и осыпаются. Эффект потоотделения к тому же при такой температуре не требует дополнительной стимуляции, человек отлично потеет сам по себе спокойно сидя. Сауна более эстетична, нежели баня с её золой, растопкой, и больше подходит энергичным людям. Её подготовка не занимает много времени, быстро снимает усталость и моментально повышает тонус.

    Необычно красивая турецкая баня всегда считалась на Востоке источником истинного наслаждения. Основной отличительной чертой этого типа бань является особый температурный режим. Она не такая жаркая, как обычная баня или сауна (температура в диапазоне от 30 до 55 градусов), идеально подходит для людей, которые не любят или не переносят высокие температуры.

   В классической турецкой бане имеется три бассейна - с теплой, прохладной и холодной водой. Источник пара - огромный котел с водой, встроенный в стену, либо же мощный парогенератор. Обогревается баня теплым воздухом, который поступает в специальную трубу, проложенную под мраморным полом. Чтобы ноги не чувствовали неприятного холода после парной, пол обязательно должен быть умеренно теплым, но никак не обжигающим. Разогретыми должны быть и каменные лежаки-диваны. Потолок выполнен в форме купола, для того чтобы капли конденсированного пара не падали вниз, а стекали по стенам на пол.

   Посещение хаммам представляет собой ритуал, часть общественной жизни, место, где можно обсудить дела, поделиться новостями, нередко проводя там весь день с утра до вечера.

    Распространена и японская сухая баня офуро, где человек сначала погружается в деревянную бочку с нагретыми до 40-50 градусов кедровыми и липовыми опилками, различными лекарственными травами и эфирными маслами на 15-20 минут. Затем в бочку с подогретой морской галькой - для достижения ещё и массажного эффекта. После данной процедуры следуют чайная церемония и восстановление сил в комнате отдыха.

   Инфракрасные кабины (сауна) - бани, впитавшие в себя технологические достижения XXI века, решают проблему релаксации человека. Мягкое, глубоко проникающее тепло тонизирует тело, помогает снять напряжение с усталых мышц, стимулирует циркуляцию крови и обмен веществ, заставляя организм легко освобождаться от шлаков и токсинов.